#118 HILIT TRAINING - Es muss nicht immer Vollgas sein

Zu Beginn eines jeden Jahres schauen wir auf die kommenden
Trends in den Bereichen Fitness & Gesundheit:
Was erwartet uns, was wird es Neues geben und gibt es innovative,
spannende Trends?

Für dieses Jahr bin ich mal darauf gespannt, ob sich das HILIT
Training (High Intensity Low Impact Training) durchsetzen
wird? Eine Mischung aus hoch intensiven Übungen, die wir z.B. aus
dem Functionaltraining kennen, die sich mit regenerativen
oder mobilisierenden Übungen, u.a. aus dem Yoga
abwechseln...

Im Grunde jedoch auch wieder ein Trend, der hübsch verpackt
nichts wirklich Neues darstellt. Denn mit meinen Kunden im
Bereich Medical Fitness arbeite ich bereits seit über 15
Jahren so...

Aber hört selbst...


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