#147 VERGESST 10.000 SCHRITTE - Es dürfen auch weniger sein

Geht es um tägliche Bewegungsempfehlungen, so hört man an jeder
Ecke, dass es 10.000 Schritte sein müssen, um fit und gesund zu
bleiben...

Jeder Arzt spricht davon und auch unsere Fitnesstracker am
Handgelenk spielen verrückt, wenn es am Abend weniger Schritte
sind. Das führt nicht selten dazu, dass man sich schnell noch
einmal die Schuhe bindet und kurz ne Runde um den Block
geht...

Doch müssen es wirklich immer 10.000 Schritte täglich sein oder
reichen vielleicht auch weniger, damit sich körperliche Fitness
und Gesundheit einstellen?

Dieser spannenden Frage widmen wir uns in der neuen
Folge...

Links zu Infos der heutigen Folge:
- JAMA Inernal Medicine


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