Achtsamkeitsübung: Der Bodyscan

Achtsamkeitsübung: Der Bodyscan

Den inneren Kritiker ausschalten
20 Minuten
Podcast
Podcaster
Geführte Meditation - geleitete Entspannung - magische Fantasiereisen zum Loslassen - Kraft tanken & Einschlafen - Silent Subliminals für deine Entspannung im Alltag

Beschreibung

vor 5 Jahren
Der Bodyscan ist eine sinnvolle Achtsamkeitsübung, die dir hilft
deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Indem du deinen
Körper achtsam wahrnimmst, katapultierst du dein Bewusstsein ins
Hier und Jetzt. Du spürst dich mit allem was da ist. Du beobachtest
jedes einzelne Teil deines Körpers. Stück für Stück wanderst du von
unten nach oben. Dabei geht es darum, auch unangenehme Gefühle
wahrzunehmen und zwar ohne sie zu bewerten. Ich wünsche dir eine
gute und kritikfreie Körperreise! Bleib entspannt! Deine Kathi ️
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Um diesen Bodyscan ohne Intro & Outro und ohne Werbung zu
hören, wo und wann du möchtest, kannst du ihn dir hier als Mp3
herunterladen:
https://bleib-entspannt.com/produkt/bodyscan-anleitung/
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Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ️
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Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine
Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge.
Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen
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medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten
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behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall
ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz
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