#006: Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg.

Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.


In dieser Folge erfährst Du, ...


warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.

warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter
werden.

mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt
vermeiden lässt.

warum Ausdauertraining überbewertet wird.

warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten
trainieren.



SHOWNOTES:
https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/