#014: Die Wahrheit über Kohlenhydrate - Dickmacher oder Fitness-Food?

Was sind Kohlenhydrate und wozu brauchst Du sie in der
Ernährung?


Vorweg einige Fakten, die zunächst einmal widersprüchlich
erscheinen:


Wir brauchen keine Kohlenhydrate essen, um zu überleben.

Ohne Kohlenhydrate im Blut würden wir sterben.

Unser Körper mag es einfach, so einfach wie möglich.



Am Ende dieser Folge wirst Du verstehen, warum alle drei
Aussagen stimmen.


Vielleicht hast Du sogar schon eine Idee, woran das liegen
könnte…


TIPP: Bist Du eigentlich schon Dranbleiber? Falls nicht, klicke
hier.


SHOWNOTES:
https://www.marathonfitness.de/was-sind-kohlenhydrate-dickmacher/