#021: Abnehmen - Die 4 größten Fallen (und wie Du sie umgehst)

Wenn Du hungerst und bis zum Umfallen trainierst, würdest Du auch
Fett abbauen. Klar.


Nachhaltig ist allerdings was anderes. Wie willst Du das Gewicht
halten? Ohne Dein Leben zu hassen? Ohne dabei Deine Gesundheit
aufs Spiel zu setzen?


In dieser Episode erfährst Du:


Was ist der Jojo Effekt?

Warum der Body Mass Index (BMI) Unfug ist.

4 häufige Fallen beim Abnehmen und wie Du sie umgehst.

Wie Du nach einer Diät weitermachst, um Dein Gewicht zu
halten.

und vieles mehr...



SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/jojo-effekt-vermeiden/