#022: Mann vs. Frau - 5 kritische Stoffwechsel-Unterschiede

Sind Männer vom Mars und Frauen von der Venus? Was den
Stoffwechsel angeht, vielleicht schon.


Diese 5 kritischen Unterschiede solltest Du kennen. Und wissen,
wie Du mit ihnen umgehst.


(1) Frauen verbrennen in Ruhe mehr Glukose (Kohlenhydrate) und
weniger Fett als Männer.


(2) Frauen verbrennen (und speichern) Körperfett anders als
Männer.


(3) Stress beeinflusst den weiblichen Stoffwechsel
stärker (und blockiert den Fettabbau).


(4) Intermittierendes Fasten und ein großes Kaloriendefizit
scheint Nachteile für Frauen und Vorteile für Männer zu haben.


(5) Junge Frauen können ebensogut Muskeln aufbauen wie Männer.


 


SHOWNOTES:
https://www.marathonfitness.de/flacher-bauch-frau-mann/