#043: Eiweißquellen – 55 natürliche Alternativen zu Proteinpulver

Egal, was Dein Ziel ist. Eine ausgewogene Ernährung ist eine der
BESTEN Investitionen, wenn es um Deine körperliche und geistige
Fitness geht.


Die richtigen Eiweißquellen nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein:


Du willst Muskelaufbau? Wenn Du auf die falschen
Proteinquellen setzt, wird’s schwer.

Du willst Fett abbauen oder ein Sixpack? Wenn Du auf die
richtigen Eiweißquellen setzt, kannst Du Dein Ziel erreichen und
dabei überflüssige Kalorien “einsparen”.

Du willst glasklar denken und Deine Stimmung verbessern?
Protein ist ein Hauptakteur, wenn es um geistige Fitness geht.

Du bist Veganer oder ernährst Dich vegetarisch? Gerade dann
solltest Du mit Adleraugen darauf achten, dass Du auf die
richtigen pflanzlichen Proteinquellen setzt.



Du magst jetzt denken:


"Okay, verstanden. Protein ist wichtig. Aber der Eiweiß-Anteil
ist doch inzwischen auf jeder Lebensmittel-Verpackung deklariert.
Notfalls schaue ich in Nährwerttabellen nach. Problem gelöst?"


Leider habe ich schlechte Nachrichten für Dich.


Das Etikett erzählt Dir nur die halbe Wahrheit, die
Protein-Menge.


Wenn wir über natürliche Eiweißquellen reden, spielt die Qualität
der Proteine eine ebenso wichtige Rolle...


SHOWNOTES: bit.ly/fmm0043