#045: Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger)

Übungen, die die Unterarme trainieren, habe ich früher belächelt.


Musst Du wirklich Deine Griffkraft trainieren?


Solltest Du kostbare Zeit in Übungen investieren, die weniger als
5 % Deines Körpers betreffen?


Ja, solltest Du.


Du solltest Deine Unterarme trainieren, wenn Du mehr Gewicht beim
Kreuzheben bewegen oder mehr Klimmzüge schaffen willst.


Schwache Hände sind ein Show-Stopper – nicht nur im Training.


Das vielleicht stärkste Argument fürs Unterarm Training:


Der Zeitaufwand ist minimal.


5 Minuten pro Woche reichen.


Glaubst Du nicht? Wart’s ab, ich zeig’s Dir …


SHOWNOTES & VIDEOS: bit.ly/fmm045