#049: Dieser Trick eines Komikers hilft Dir ein Leben lang nackt gut auszusehen
Das Geheimnis lebenslanger Fitness ist vielleicht anders, als Du
denkst.
18 Minuten
Beschreibung
vor 8 Jahren
Was ist das Geheimnis lebenslanger Fitness: Ausgewogene
Ernährung? Richtiges Krafttraining? Gute Gene?
Das wichtigste Element wird meist übersehen: Es sind Deine
Gedanken.
Jede Tat setzt einen Gedanken voraus. Und wenn Du Dich mal
beobachtest, dann fällt Dir auf, dass das meiste, was Du jeden
Tag tust (und denkst), Gewohnheit ist.
Wenn Du nackt gut aussehen willst, darfst Du weniger hilfreiche
durch gute Gewohnheiten ersetzen.
Ich nenne das „Momentum aufbauen“.
In dieser Episode erfährst Du:
Warum erfolgreiche Dranbleiber auf die Macht des Momentums
setzen.
Wie Du mit dem Trick des Komikers Jerry Seinfeld mühelos eine
neue Gewohnheit aufbaust, an der Du automatisch dranbleibst – vom
regelmäßigen Training bis zur gesünderen Ernährung.
Wie Du an dieser Gewohnheit in jeder Situation dranbleibst –
besonders dann, wenn plötzlich etwas dazwischen kommt.
Wie Du nach einer längeren geplanten oder ungeplanten Pause
wieder einsteigst.
Diese Episode hilft Dir auch beim fit bleiben.
Du wärest nicht der erste, der überrascht feststellt: „Jetzt ist
Dranbleiben so viel leichter.“
SHOWNOTES und KOSTENLOSES GOODIE: http://bit.ly/fmm0049
Weitere Episoden
30 Minuten
vor 1 Woche
1 Stunde 29 Minuten
vor 2 Wochen
23 Minuten
vor 3 Wochen
28 Minuten
vor 4 Wochen
1 Stunde 28 Minuten
vor 1 Monat
Abonnenten
Baden-Württemberg
Winterthur
Berlin
Angermünde
Kommentare (0)