#052: So verdoppelst Du Deinen Fettabbau in 3 Min. (ohne vom Sofa aufzustehen)

Wie wäre es, wenn Du doppelt so schnell abnehmen könntest? Auf
dem Sofa. In maximal 3 Minuten pro Tag?


Ob Du's glaubst oder nicht, dieser Trick hilft Dir dabei.


Die Themen der heutigen Episode:


Warum Du ein Ernährungstagebuch führen solltest – auch, wenn
Du keine Lust auf Kalorienzählen hast

Der einfachste und effektivste Weg, wie Du Deine Ernährung
trackst (Ernährungstagebuch Online & Offline)

3 ungewöhnliche Alternativen zum Kalorien zählen – und warum
sie funktionieren

Wie Du in 3 Minuten auf dem Sofa mehr erreichst, als bei
einem 60 Minuten Lauf



Alle erwähnten Ressourcen, weitere Infos und ein vollständiges
Script der Folge findest Du wie immer in den


SHOWNOTES: bit.ly/fmm052