#072: Wie Du mehr Kalorien verbrennst, ohne zu schwitzen

Es ist erstaunlich, mit wie wenig Bewegung wir im Alltag
auskommen. Sport? Reicht leider nicht.


10.000 Schritte entsprechen dem, was Experten unter "artgerechter
Menschenhaltung" verstehen.


Die Meisten kommen gerade mal auf 1.500-5.000 Schritte am Tag.


Wirklich überrascht hat mich diese neue Studie aus Schweden.
Meine Stirn legt sich bei diesem Ergebnis noch immer in Falten …


Themen heute:


Warum Du jeden Tag 10.000 Schritte gehen solltest.

Ein einfacher Null-Willenskraft-Trick, wie Du Dich zu mehr
Bewegung im Alltag motivierst.

6 simple Strategien für mehr Bewegung im Alltag – auch, wenn
Dir die Zeit fehlt.



SHOWNOTES: bit.ly/fmm72


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