#074: Muskelkater – Training fortsetzen oder Trainingspause?

Muskelkater ist so alt wie die Menschheit.


Und dennoch sind immer noch viele verunsichert, wenn die Muskeln
am Tag nach einem harten Training brennen: „Ist mit
Muskelkater Training möglich oder eine Trainingspause sinnvoll?“


Eine Sache ist im Kraft- und Muskelaufbau Training sicher wie das
Amen in der Kirche: Muskelkater.


Du wirst ihn nicht völlig vermeiden können, wenn Du hart
trainierst und Fortschritte machen möchtest...


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