#082: So wird Fitness zur Gewohnheit, ohne dass Du Dich verzettelst

Wie Du Fitness und Ernährung in Deinen Alltag integrierst – ohne
in die Scheuklappen-Falle zu tappen


In dieser Episode lernst Du einen alten Zirkustrick kennen, der
Dir hilft, nackt gut auszusehen – auch, wenn Du nicht weißt, wie
Du das alles auf die Reihe bekommen sollst.


Du erfährst auch, warum Du Dich nicht zu sehr auf eine einzige
Sache fokussieren solltest. Selbst dann, wenn sie für Dich bisher
gut funktioniert hat.


Psychologen nennen das den Rip-van-Winkle-Effekt...


ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast


DIESE FOLGE: marfit.de/fmm82


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)