#092: Hardgainer aufgepasst! 8 wenig bekannte Muskelaufbau-Strategien

Einigen fällt es schwerer, Muskeln aufzubauen als
anderen. Also drehen wir den Spieß um.


Auch, wenn Du nicht zu-, sondern abnehmen willst – Du solltest
zuhören.


Ob Du’s glaubst oder nicht, einige Menschen tun viel für ihren
Körper und verzweifeln dennoch an der Aufgabe Muskeln aufzubauen.


Viele geben frustriert auf, einige greifen sogar Steroiden und
riskieren ihre Gesundheit. Beides Sackgassen. Es gibt definitiv
bessere Lösungen.


Diese Episode ist für Dich, wenn Du…


…als schlanker Mann bisher nur schwer Muskeln aufbauen
konntest.

…als schlanke Frau stärker, knackiger oder muskulöser werden
willst.

…abnehmen willst. Auch wenn Du kein „Hardgainer“ bist: Du
lernst garantiert etwas Neues.



Muskelaufbau hat mehr Vorteile als nur nackt gut auszusehen.


Stärke gibt Dir Selbstvertrauen. Für mich ist es Befriedigung
pur, wenn Du heute Dinge mit Deinem Körper anstellen kannst, die
gestern noch undenkbar waren. 


ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast


DIESE FOLGE: marfit.de/fmm92


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)