#094: 5 Situationen, in denen Du mehr Eiweiß brauchst

Dein Gehirn besitzt spezielle Mechanismen, die dafür sorgen, dass
Du automatisch genug Protein isst:


Wenn Du nicht genug Eiweiß isst, bekommst Du Appetit.

Wenn Du bereits genug Eiweiß gegessen hast, verlierst Du den
Appetit.



Das langfristig mit purer Willenskraft auszuhebeln, ist fast
unmöglich.


Dies sind die Themen dieser Folge:
Was ist eigentlich eine "eiweißreiche Ernährung"? Wie Du
fast beiläufig in 12 Wochen 5 Kilo Fett abbaust, ohne Kalorien
zu zählen. Warum funktionieren Low Carb Diäten? In welchen 5
Situationen brauchst Du mehr Eiweiß? Wie gesund ist eine
eiweißhaltige Ernährung?

Und als Bonus gibt's noch einen simplen Ernährungstrick, der Dir
hilft, nackt gut auszusehen.


Viel Spaß beim Hören!


Sportliche Grüße
Dein Mark


 


ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast


DIESE FOLGE: marfit.de/eiweissreich


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)