#112: Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur

"Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick
war."
—Alexander Sredzki


2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach
Hause.


Heute unterstützt der Berliner Personal Trainer und Fitness Coach
Menschen dabei, ihren Körper zu verändern. Neuerdings auch in
seinem eigenen Fitnessstudio.


In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. sprechen wir über
den Weltmeister-Mindset, realistische Ziele und rapiden
Fettabbau:


Wie Alex mit seinen Teamkameraden Weltmeister wurden, obwohl
die äußeren Umstände mehr als ungünstig waren.

Warum "gute Gene" nicht alles sind – und oft sogar
Erfolgsbremsen.

Welchen langfristigen Effekt
"90-Tage-Transformationsprogramme" auf Deinen Körper (und Deine
Psyche) haben können.

Warum Totalverzicht selbst im Leistungssport in der Regel
keine gute Idee ist.

... und soviel mehr.



Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du
bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Alex Dir einen simplen
Gedanken-Trick verrät, der Dir den Umgang mit anderen Menschen
erleichtert (nicht nur im Fitness-Kontext).


SHOWNOTES: www.marfit.de/sredzki


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ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


 


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)