#121: Wie Du schneller nackt gut aussiehst – mit weniger Mühe

„Die Hauptsache ist, dass die Hauptsache die Hauptsache
bleibt.“
— Stephen Covey, Autor des Bestsellers Die 7 Wege zur
Effektivität


Angenommen, wir würden Deine Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten
einer spontanen Inspektion unterziehen.


Was wäre das Ergebnis? Sei ehrlich:



Deine Ernährung: Alles im Griff oder wäre sie
eher ein Fall für die Intensivstation?


Dein Training: Kann Dein Programm etwas
Tuning vertragen? Trainierst Du überhaupt strukturiert?


Dein Lebensstil: Wie gut gehst Du mit Dir um?
Oder misshandelst Du Deinen Körper mit zu wenig Schlaf und
zu viel Alkohol und Stress?



Egal, wie gut Du jetzt gerade in Form bist – der mit Abstand
schnellste Weg zu besseren Ergebnissen setzt zwei Dinge voraus...


DIESE FOLGE: marfit.de/8020regel


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)