#122: 80/20 Ernährung - Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen

Du willst effektiv Fett verbrennen oder schnell Muskeln aufbauen?
Prima. Dann ist diese Folge für Dich.


Das sind die Themen:


Wie Du die richtigen Prioritäten setzt – in der Ernährung und
beim Training.

Warum die Suche nach mehr Informationen meist nicht weiter
hilft.

Die Hierarchie der ausgewogenen Ernährung: Eine simple
5-Punkt-Methode.



Es geht also um die tiefhängenden Früchte einer ausgewogenen
Ernährung. Und wie Du sie schnell und leicht aberntest.


SHOWNOTES: marfit.de/8020ernaehrung


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Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
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ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


 


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)