#125: Der perfekte Fitnessplan
Wie Du in 3 Schritten einen Plan erstellst, an dem Du dranbleibst
24 Minuten
Beschreibung
vor 7 Jahren
Ja es stimmt: Ernährungs- und Trainingspläne findest Du zuhauf im
Internet. Viele davon funktionieren sogar. Jedenfalls in der
Theorie.
Aber im Ergebnis fühlen sie sich ungefähr so an: Schon mal
versucht, eine Hose als Jacke zu tragen?
In dieser Episode lernst Du 3 einfache, aber wenig
bekannte Methoden kennen, einen Plan zu erstellen:
der Dich sicher ans Ziel führt,
an dem Du dranbleibst UND
der Dir auch noch Spaß macht.
Und falls Du Dich jetzt fragst, „Mark, wozu brauche ich
eigentlich einen Plan?“ … dann ist diese Folge für Dich.
SHOWNOTES: marfit.de/perfekterplan
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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