#168: Prof. Dr. Nicolai Worm – Die Wissenschaft einer schlanken Figur

"Du verdienst Dir Deine Kohlenhydrate, indem Du Deinen Hintern
hochkriegst und Kraft- und Ausdauertraining machst.”
– Prof. Dr. Nicolai Worm


Prof. Dr. Nicolai Worm (@nicolaiworm) ist Erfinder der LOGI Diät,
der Flexi-Carb Methode und einer der führenden
Ernährungswissenschaftler in Deutschland.


Er studierte Ökotrophologie an der TU München, promovierte an der
Universität Gießen und ist Professor an der Deutschen Hochschule
für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.


Er arbeitet zudem seit über 30 Jahren als Dozent, u.a. im Bereich
Sporternährung für den Deutschen Sportbund und hat bereits eine
Vielzahl von Gesundheits- und Ernährungsbüchern veröffentlicht.


In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. sprechen wir
darüber, wie Du Dich ernähren solltest, so dass Du nackt gut
aussiehst.


Wir reden über den aktuellen Stand der Forschung zum Thema
ausgewogene Ernährung, Kohlenhydrate und warum Schlafmangel ein
unterschätzter Dickmacher ist.


SHOWNOTES: www.marfit.de/nicolaiworm


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ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


 


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)