#204: Kardiotraining – Die ultimative Anleitung

“Die Intensität beim Kardiotraining ist subjektiv. Wer bisher
keinen Sport gemacht hat, für den ist Treppensteigen ein
hochintensives Workout.”


In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. begeben wir uns
auf
eine besondere Mission und erforschen das “K” der
M.A.R.K.-Formel. Es geht ums Kardiotraining.


Kardiotraining ist Dein Trainingsbooster für schnelleren
Fettabbau, weniger Stress und ein potenteres
Herz-Kreislauf-System.


In diesem Best Of Podcast-Medley erfähst Du alles, was Du über
Kardiotraining wissen musst: Was es ist, was es Dir bringt, wie
Du es richtig steuerst und wie Du trainieren solltest, um
optimale Fortschritte zu erzielen.


SHOWNOTES: www.marfit.de/kardiospecial


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ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


 


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)