#308: Überraschende Vitamin-D-Fakten
Warum die meisten Menschen unterversorgt sind (und welche Folgen
das hat)
32 Minuten
Beschreibung
vor 3 Jahren
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten
treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte,
Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein.
Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine
wichtige Rolle.
Inzwischen wissen wir, dass schwere COVID-19 Verläufe mit einem
niedrigen Vitamin D Status einher gehen. Dabei lässt ein
Vitamin-D-Mangel sich easy messen und fix abstellen.
Viel Spaß mit diesem Crashkurs über die Magie des Sonnenvitamins
– für mehr Fitness, Stärke und Sexyness.
SHOWNOTES: https://marfit.de/sonnenvitamin
Erwähnte Ressourcen:
SUPPLEMENT-RATGEBER: https://marfit.de/nem
Mark verwendet dieses Vitamin D+K2 Präparat
____________
SPONSOR dieser Folge ist ISS SO – Der Ernährungspodcast mit Achim
Sam (präsentiert von EDEKA).
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