#333: Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt

Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten
Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik
Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die
Hamburgerin Nele Sehrt (IG: poleloft.nele) verantwortlich – und
zu Gast in dieser Folge.


Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch
die wenig bekannten, verruchten Geheimnisse!).


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Sponsor dieser Folge ist AG1 (by
Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer
bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks,
einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit
Shaker und schicker Keramikdose.


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Nele ist Deutschlands erste Pole-Trainerin Sie bildet weltweit
Trainer aus, ist Jurymitglied bei internationalen Pole
Championships und brach 2007 den Guinness Weltrekord im "Inverted
Pole Climbing".


Neben ihrer akademischen Laufbahn als Diplom-Psychologin ist sie
außerdem als Kolumnistin für die "WELT" und Buchautorin tätig.


In dieser Folge erfährst Du alles über Pole Dancing,
Körpergefühl, Selbstliebe und auch das Thema Beziehungen reißen
wir dort an, wo es relevant erscheint:


Wie Pole-Dancing Körper und Selbstbewusstsein formt,

welche Voraussetzungen Du dafür mitbringen solltest,

die verruchte Historie der Pole-Fitness,

wie Du mit den eigenen “Makeln” umgehst,

wie Sport Beziehungskonflikte entstehen lässt (und löst),

und vieles mehr…



Viel Spaß beim Hören!


SHOWNOTES: https://marfit.de/nele
Kontakt

Nele Sehrt im Pole-Loft Hamburg: Instagram | Website |
Facebook

Dipl-Psych. Praxis Nele Sehrt: Instagram | Website | Facebook

Nele’s Buch: “Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit: Wie eine
gute Partnerschaft gelingt“

Erwähnte Tools

Aero Slings oder TRX Band

Resistance Bands

Massagepistole zur Faszienmassage

Faszienrolle

Lupit Pole (Pole Dance Stange für Zuhause)

X-Pole (Pole Dance Stange für Zuhause)

Inhalt (Timestamps)

Beginn des Interviews. [06:10]

Wie war Deine letzte Trainingseinheit und wie hat die
ausgesehen? [06:16]

Choreografie für Stripperinnen: Woher kommt das Pole-Dancing
und wie hast Du den Sport in Deutschland massentauglich
etabliert? [08:10]

Was ist das Besondere daran, wenn jemand regelmäßig
Pole-Dancing ausübt [16:45]

Kannst Du eine Human-Flag? [19:30]

Pole-Dancing für den Herren – Kommen auch Männer in Deine
Kurse? [20:30]

Hohe körperliche Belastung? Für wen ist Pole-Dance das
Richtige? [21:45]

Was hältst Du von Selbstmassagegeräten? [26:50]

Musst ich gelenkig sein, um Pole-Dancing machen zu können?
[30:28]

Was müsste ich tun, um einen Spagat zu lernen und wie oft
sollte ich an meiner Beweglichkeit arbeiten? [34:55]

Gibt es einen Unterschied zwischen Pole-Dance und
Pole-Fitness? [39:35]

Du möchtest Pole-Dance ausprobieren, traust Dich aber noch
nicht? Das kannst Du tun, damit Du Dich dabei wohlfühlst. [43:20]

Gibt es Vorurteile und Klischees, mit denen Du konfrontiert
wirst? [45:43]

Welche Rolle spielt Sport für Dich? [47:39]

Brauche ich einen gewissen Fitness-Level, um mit Pole-Dancing
anzufangen? Muss ich eher kräftig oder technisch begabt sein?
[53:28]

Wie steige ich am Besten in’s Pole-Dancing ein? Reicht ein
Youtube-Tutorial? [56:43]

Pole-Dance mit Bandscheibenvorfall sinnvoll oder lieber sein
lassen? [59:14]

Tut Pole-Dancing nicht weh auf der Haut? Und wie sieht es mit
blauen Flecken aus? [01:00:50]

Du bist Guinness-Weltrekord Halterin im Pole-Dance. Welchen
Rekord hältst Du? [01:04:58]

Hunderte Kilos verloren – Was hast Du in Deiner Zeit als
Trainerin in der TV-Show “The Biggest Loser” erfahren? [01:08:30]

Gibt es Schnittstellen zwischen Psychologie und Pole-Dancing?
[01:20:57]

Was denkst Du über das Schönheitsideal von Mann und Frau in
den sozialen Medien? [01:27:05]

Paarkonflikte durch übermäßigen Sport: Wie siehst Du das als
Paartherapeutin? [01:32:45]

Routinen verändern mit einem Lebenspartner – So klappt es.
[01:36:28]

Hast Du ungewöhnliche Gewohnheiten? [01:39:45]

Gibt es einen Lieblings-Misserfolg in Deinem Leben?
[01:41:08]

So kannst Du mit Nele in Kontakt treten. [01:45:15]

Welche Nachricht hast Du an die Hörer? [01:46:28]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke
aus dieser Folge? Schreib’s hier in die Kommentare.


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Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als
Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten
Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin
D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker
Keramikdose.


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