#336: Die Vermessung der Fitness – mit Dr. Peter Spork

Schonmal von Systembiologie gehört? Die neue Wissenschaft hat das
Zeug dazu, die gängigen Ansätze in Medizin, Training und
Ernährung zu revolutionieren – und die Veränderung Deiner Figur
und Fitness um ein Vielfaches zu erleichtern. Dr. Peter Spork
verrät Dir, was die Zukunft der Fitness bringt und wie Du schon
heute davon profitierst.


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Sponsor dieser Folge ist AG1 (by
Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer
bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks,
einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit
Shaker und schicker Keramikdose.


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Dr. Peter Spork ist Biologie, Anthropologe und Psychologe,
hat in Neurobiologie promoviert und gehört zu den führenden
deutschen Wissenschaftsautoren. Seine Artikel sind u.a.
publiziert in F.A.Z., GEO, Bild der Wissenschaft, Süddeutscher
Zeitung und auf dem Portal Riffreporter.


Mit seinen Spiegel-Bestsellern, “Der zweite Code” und “Gesundheit
ist kein Zufall“, hat Peter das Thema Epigenetik in Deutschland
maßgeblich bekannt gemacht. Darüber hinaus hat er Sachbücher zu
den Themen Schlafforschung und Chronobiologie veröffentlicht.


Sein neues Buch, “Die Vermessung des Lebens“, öffnet die Tür in
die Zukunft der Fitness mittels Systembiologie. Erste technische
Umsetzungen gibt es bereits – mit SmartWatches, Sportuhren und
Trackern.


Dabei stellt die heute erhältliche Technologie erst den Anfang
dar. Die Vision der Systembiologen ist der “Digitale Zwilling”,
der Dich begleitet und Dir über eine KI-gestützte Simulation
Deines Lebens ganz individuell Empfehlungen und Tipps gibt, die
Dich noch leichter an Dein Ziel führen. Egal, ob Wettkampf,
Fettabbau oder einfach … nackt gut aussehen.


Höre diese Folge nur, wenn Du bereit bist, vor allen anderen dort
draußen einen Blick in die Zukunft der Fitness zu wagen.


SHOWNOTES: https://marfit.de/vermessung
Erwähnte Tools, Bücher und Nahrungsergänzungen TOOLS

WHOOP Armand

Apple Watch

Polar Vantage

23andMe (Gentest)

Epigenetisches Alter Test (CeraScreen)

BÜCHER

Buch: “Wovon ich Rede, wenn ich vom Laufen rede.” – von
Haruki Murakami

Buch: “Die Vermessung der Welt” – von Daniel Kehlmann

Buch: “Gesundheit ist kein Zufall: Wie das Leben unsere Gene
prägt – Die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik.” – von Dr.
Peter Spork

NAHRUNGSERGÄNZUNG

NMN Nicotinamid-Mononukleotid, 500 mg (NMNMax, Amazon)

Vitamin D, 3.500 I.E. (FormMed)

Resveratrol, 150 mg (FormMed)

Aspirin (DocMorris)

Metformin (DocMorris, rezeptpflichtig)

Inhalt (Timecodes)

Wie war Dein letztes Training? [05:41]

Hat sich Dein Training seit unserem letzten interview vor 4
Jahren verändert? [07:51]

Wie bist Du damals zum Sport gekommen? [09:00]

Welchen Zweck erfüllt Sport in Deinem Leben? [09:50]

Peter’s neues Buch „Die Vermessung des Lebens“ – Was genau
ist denn Leben? [11:44] 

Das bedeutet Gesundheit wirklich. [15:22]

Krank und gesund zugleich: Ist nicht jeder Mensch in der Lage
sich anzupassen und somit gesund zu sein? [18:24]

Was ist Systembiologie? [21:40]

Verliere ich durch das Messen meiner Lebensparameter meine
Freiheit oder gewinne ich Freiheit? [31:00]

Können Gesundheits Apps negativ für uns sein? [48:55]

Wie sicher sind Gentests und die Empfehlungen, die daraus
resultieren? [52:20]

Persönliche Gesundheitsdaten in falscher Hand: Wie gefährlich
ist es, seine Daten preiszugeben? [01:02:23]

Selbstoptimierung vs. Leben – Müssen wir uns immer selbst
optimieren? [01:09:28]

Warum altern wir Menschen? [01:13:30]

So kannst du das Altern bremsen. [01:18:40]

Wie sinnvoll sind NMN, Metformin und Rotwein gegen den
Alterungsprozess? [01:23:56]

Was war Deine Motivation und Dein Ziel, Dein Buch zu
schreiben? [01:30:34]

Welche Nachricht hast Du an die Hörer? [01:35:55]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke
aus dieser Folge? Schreib’s hier in die Kommentare.


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Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als
Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten
Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin
D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker
Keramikdose.


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