#343: Wie "schlank" solltest Du sein?

Welcher Körperfettanteil ist ideal ... für Dich? Auf dem
Buchcover von "Looking Good Naked" hat Mark einen
Körperfettanteil von knapp 8-9%. Im Alltag liegt sein
"Sweet-Spot" allerdings viel höher, bei 11-12%.


Wo Dein Optimum liegt, darfst Du entscheiden. Fakt ist, je
niedriger Du gehst, desto mehr darfst Du dafür tun. In dieser
Folge erfährst Du unter anderem, welcher Körperfettanteil (noch)
gesund ist, und worauf Du bei der Messung achten solltest.


SHOWNOTES:
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