#405: Beherrschst Du den perfekten Klimmzug?

Klimmzüge sind das Schweizer Taschenmesser in Deiner
Fitness-Toolbox: Sie gehören nicht nur zu den "Big Six", den
sechs effektivsten Muskelaufbau-Übungen. Das Schöne am Klimmzug
ist, dass Du ihn praktisch überall trainieren kannst. An
Türrahmen, Ästen, Vorsprüngen oder natürlich an der guten allen
Klimmzug-Stange.


Falls Klimmzüge schon Teil Deiner Trainingsroutine sind, ist
diese Folge für Dich: Denn je mehr Du Deine Technik
perfektionierst, desto effektiver trainierst Du (bei gleichem
Zeiteinsatz).


Und falls Du bisher noch gar keinen Klimmzug schaffst, ist diese
Folge ebenfalls für Dich: Denn Du lernst die perfekte
Klimmzugtechnik von der Pike auf – in neun simplen Schritten.


SHOWNOTES: marfit.de/pullup


KLIMMZUG-KURS: First Pull-Up von Marco
Meyer


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