#407: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?

Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder Doom-Scrollen auf dem
Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen) – es
gibt 1.001 Wege, wie wir unsere Fitnessziele durch schlechte
Gewohnheiten sabotieren können.


Gesunde Gewohnheiten helfen, schon klar. Aber wie wirst Du fest
verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Tatsächlich
ist der Weg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen meist völlig
anders als die Lösung gegen schlechte Gewohnheiten.


In dieser Folge lernst Du eine ungewöhnliche Technik kennen, mit
der Du schlechte Gewohnheiten auf leichte Weise (dafür aber für
immer) loswerden kannst.


____________


*Reklame! Whoop hilft
Dir, effizienter zu trainieren, besser zu schlafen und Dich
schneller zu erholen. Als FMM-Hörer kannst Du Whoop einen Monat
kostenlos testen: join.whoop.com/mark.