#412: Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich

Wer seine Ziele erreicht, ist glücklich – oder landet im
Hamsterrad. Warum Ziele eine dunkle Seite besitzen und wie Du auf
der hellen Seite des Erfolgs bleibst, weiß Arzt, Autor und Coach
Dr. Stefan Frädrich.


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Dr. Stefan Frädrich (IG: stefan_fraedrich; FB:
dr.stefan.fraedrich) ist Arzt, Trainer und Coach. Er ist außerdem
Gründer von Greator (ehemals GEDANKENTanken), die den größten
deutschsprachigen Speakingkanal bei YouTube sowie weitere
Fortbildungsformate betreibt. Über seine Seminare und
Vorträge erreicht er jedes Jahr viele Tausende Menschen.


In der Reihe „Günter, der innere Schweinehund*“ veröffentlichte
Stefan viele nationale und internationale Bestseller zum Thema
Motivation, unter anderem in Sachen Ernährung, Abnehmen und
Sport. Sein neues (Hör-)Buch trägt den Titel „Warum Ziele Quatsch
sind und wie wir sie trotzdem erreichen: Die Kraft der inneren
Ausrichtung*“.


Diese Folge ist ein liebevoller Tritt in Deinen Allerwertesten.
Du erfährst:


Warum Ziele Quatsch sind,

wie Du sie dennoch erreichst,

wie Du MIT Deinen Bedürfnissen Erfolg hast (anstelle dagegen
zu kämpfen),

wie Du ein Schutzschild gegen Stress von außen und innen
aufbaust,

was das alles mit halluzinogenen Substanzen zu tun hat,

… und vieles mehr.



Viel Spaß beim Hören!


ALLE SHOWNOTES: marfit.de/stefan
Timestamps

Die ultimative Mahlzeit [04:35]

Der absolute Höhepunkt gestern [06:09]

Wieso Glück nicht gleich Glück ist und Du sofort glücklicher
werden kannst. [06:39]

Barack Obama und Co. – was macht eine inspirierende
Persönlichkeit aus? [12:03]

Wie Du immer Energie hast, um die Dinge zu tun, die Dir
wichtig sind [14:28]

Stefans Erkenntnisse aus der Psychiatrie [19:52]

Über die Gemeinsamkeiten von Psychiatrie und
Ernährungsberatung [21:55]

Nie wieder krank? So kann es annähernd klappen! [26:36]

Training geht immer, auch ohne Plan! [29:20]

Wie Du Dich motivierst – egal, was auch passiert [35:35]

Schweinehund-Tipps vom Schweinehund-Erfinder. [37:45]

Wie Du beim Sport die Komfortzone verlässt, ohne den Bogen zu
überspannen (Stichwort: Stress) [40:20]

Der ultimative Plan B: Wenn es mal nicht nach Plan läuft.
[42:45]

Warum sind Ziele denn eigentlich Quatsch? [45:14]

Und wie erreichst Du Deine Ziele trotzdem? [53:00]

Wie Du der Mensch wirst, der seine Ziele auch erreicht.
[55:17]

Mehr Zeit, Glück und weniger Frust durch dieses Wort! [57:05]

Warum Du nicht „keine Zeit“ hast. [58:47]

Wundermittel Psychedelika: Was haben magische Pilze mit
Persönlichkeitsentwicklung zu tun? [01:01:24]

So nutzt Du den Flow für maximale Ergebnisse mit maximalem
Spaß. [01:13:28]

Welche Vorbilder hat Stefan? [01:15:33]

Das rät Stefan seinem 20 Jahre jüngeren „ich“ [01:16:30]

Das Geheimnis eines „geilen Lebens“ [01:17:05]

Ein Leitfaden zu Dir selbst. [01:17:43]

Das letzte Wort [01:18:36]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


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