#430: Das Limit bist nur Du: Im Triathlon um die Welt – mit Jonas Deichmann

Wie erreicht man ein Ziel, das zu groß erscheint, um es zu
erreichen? Jonas Deichmann kennt die Antwort: Er umrundete als
erster Mensch überhaupt die Welt im Triathlon und inspiriert
Menschen, größer zu denken.


"Wer mit der Seilbahn auf einen Berg fährt, wird nie verstehen,
dass die Aussicht viel besser ist, wenn man selbst
hochläuft."
—Jonas Deichmann


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Jonas Deichmann ist Autor, Speaker und Extremsportler. Er
hält mehrere Weltrekorde, darunter den des längsten Triathlons
über die 120-fache Ironman-Distanz um die Welt. Er ist Autor des
Spiegel-Bestsellers „Das Limit bin nur ich*“ und der
gleichnamigen Netflix-Doku.


Wie er sich auch unter widrigsten Umständen mit einem guten
Gefühl jeden Tag aufs Neue zum Dranbleiben motiviert, welche
unsichtbaren Skripte er nutzt und welche Methodiken, verrät er in
dieser Folge. Außerdem erzählt er erstmals von seinem nächsten,
bisher streng geheimen Projekt, an dem sich vor ihm noch nie ein
anderer Mensch versucht hat.


Hand aufs Herz: Was schiebst Du aktuell vor Dir her? Welche
Fitnessziele – egal wie groß – reizen Dich, und Du darfst Dich
noch dazu aufraffen? Wenn einer weiß, wie man seinen
Allerwertesten in Gang setzt, dann Jonas Deichmann.


Viel Spaß beim Hören!


ALLE SHOWNOTES: marfit.de/jonas
Timestamps

Die perfekte Mahlzeit [04:15]

Was bedeutet „leben“ für Dich? [05:39]

Schwimm-Skills: Genügt das Seepferdchen für die 120-fache
Ironmandistanz? [08:40]

Wo liegt das eigene Limit? [13:12]

Umgang mit Selbstzweifeln und Motivationstiefs [17:17]

Was tun bei Verletzungen und anderen Wegsperrungen? [17:57]

Gedanken, mit denen Du Dir Rückenwind gibst [22:02]

Über richtige und falsche Bilder im Kopf [25:39]

Der Wert der Freiheit [27:28]

Was Gesundheit wirklich ist [29:25]

Die Abbruchkriterien des ultimativen Dranbleibers [30:34]

Natur versus Zivilisation [31:41]

Wie Jonas trainiert [33:40]

Die Magie der Routinen [35:40]

Zielerreichung mit dem Schokoriegel-Effekt [40:43]

Mach den Mist zuerst! [43:42]

Richtige und falsche Ängste [47:38]

Erfolgreiche Misserfolge [50:12]

Regeneration [51:52]

Einsamkeit [53:11]

Mentale Stärke [54:25]

Sucht nach Bewegung [58:55]

Das Higlight der Panamericana [01:01:45]

Das geheime neue Projekt [01:05:19]

Ultimative letzte Worte [01:07:55]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


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