#448: Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein

"Scheitern gehört zu den wichtigen Lebenserfahrungen."
— Berend Breitenstein


Berend Breitenstein steht für dopingfreien Kraftsport und hat das
Natural Bodybuilding in Deutschland groß gemacht. Die
Lebensgeschichte des Fitness-Urgesteins wurde nun verfilmt und
liefert einen inspirierenden Blick hinter die Kulissen eines
Menschen, der den Fitness-Lifestyle seit über fünf Jahrzehnten
lebt.


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Berend Breitenstein ist Ernährungswissenschaftler, Gründer
und Präsident des deutschen Natural-Bodybuilding Verbands GNBF
e. V., lebenslanger Kraftsportler und Autor zahlreicher
Fitnessbücher (darunter Bestseller wie „Die Kraftküche“).


Sein Leben und Lebenswerk wurde in der neuen Doku „BEREND – The
Story of a Lifetime Natural Bodybuilder“ verfilmt und ist
kostenfrei auf YouTube verfügbar.


In dieser Folge erfährst Du:


Was wir von Berend über das gesunde und verletzungsfreie
Altern lernen können,

warum die größten Chancen im Leben oft im persönlichen
Scheitern liegen,

welche gesunden Routinen Berend seit über 50 Jahren dabei
helfen, stark, gesund und fit zu bleiben,

wie Berend Beruf, Sport, Regeneration und die Rolle als
junger Vater unter einen Hut bekommt,

woran Du zweifelsfrei erkennst, ob Du eine Kraftübung richtig
durchführst,

ein Blick hinter die Kulissen der neuen Doku,

und vieles mehr …



Viel Spaß beim Hören!


Alle Shownotes: marfit.de/berend
Timestamps

Wie startest Du in den Tag? [04:48]

Überraschende Neuigkeiten [07:45]

Das Leben mit einer jungen Tochter [09:28]

So organisierst Du Dich, um alles zu schaffen [10:15]

Die wichtigsten Werte [11:39]

Prioritäten im Training und der Ernährung [13:53]

Ist es wirklich zu spät? [14:47]

Blicke hinter die Kulissen der Doku [16:58]

Warum „Lifetime“ Natural Bodybuilder? [21:24]

Ein fast vergessenes Buch, das Du gelesen haben solltest
[22:41]

Das Geheimnis der Regeneration [26:11]

Was fehlender Fokus im Training mit uns macht. [28:52]

Ist Krafttraining langweilig? [32:48]

Was ist heute wichtig für die Zukunft? [35:06]

Sonderbare Angewohnheiten [38:16]

Schöne Momente aus der Kindheit [41:45]

Eine etwas andere Kraftquelle [42:21]

Enttäuschungen [44:26]

Kindheit [46:58]

Neuanfang [48:18]

Lernerfahrungen [50:12]

Welche Rolle spielt die Gesundheit? [52:47]

Vorbilder [54:59]

Die ultimative Nachricht [59:18]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


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