#44 - Dein bestes Jahr: Wie du 2024 deine Fitnessziele wirklich erreichst

In der heutigen Episode tauchen wir in das essenzielle Thema für
Hardgainer ein: Wie man den Appetit steigert und das
Sättigkeitsgefühl minimiert. Ich teile persönliche Einblicke und
erforsche praktische Tipps, die dir helfen könnten, deine
Nahrungsaufnahme effektiv zu steuern. Wir sprechen über die
richtige Wasserzufuhr, die Vorteile regelmäßiger Mahlzeiten,
schrittweise Kaloriensteigerung und die Auswahl nährstoffreicher
Lebensmittel. Außerdem decken wir die Rolle von Bewegung und
mentalen Techniken auf, um den Appetit zu fördern. Bereit für
einige game-changing Strategien? Dann bleib dran und lass uns
gemeinsam diesen Weg gehen. 






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