Winterschwimmen von Susanna Sjöberg
In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch
"Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining
und der Bedeutung der Atmung beschäftigt. 00:00:00
Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen...
30 Minuten
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Beschreibung
vor 4 Monaten
In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch
"Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining
und der Bedeutung der Atmung beschäftigt.
00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen
Kältetraining und Atmung
00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken
00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung
ihrer Arbeit
00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen
00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und dessen Tiefe
00:14:10 Sauna und Thermoregulation bei Wim Hof und Susanna
00:15:51 Verbindung zwischen Susanna und Wim Hof
00:20:37 Faszination für dänische Kultur und
Winterschwimmen-Clubs
00:22:26 Auswirkungen der Kälte auf das Gehirn und den Körper
00:23:56 Widersprüchliche Studien zu hormonellen Reaktionen beim
Thermalismus
00:25:42 Mögliche Erklärungen und Modelle für Heatshock-Proteine
in Kälte und Hitze
00:28:42 Diskussion über eine potenzielle Einladung für
Susanna, Expertin für Winterschwimmen
Links
Thermalist Cure
Søberg, S., et al., Altered brown fat thermoregulation and
enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy,
winter-swimming men. Cell Reports Medicine,
2021. 2(10): p. 100408.
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