#34: Die 3-Minuten-Atempause Meditation

"Breath is the link between mind and body." - Dan Brule Willkommen
zur 3-Minuten-Atempause Meditation. Die Meditation eignet sich
optimal zum Üben von Achtsamkeit im Alltag. Sie gibt dir eine
Möglichkeit, dich zwischendurch wieder mit dir selbst zu verbinden,
aus deinem Autopilot Modus auszusteigen und somit wieder zurück in
den gegenwärtigen Moment zu kommen. Im Fokus dieser Meditation
stehen diese 3 Aspekte: Bewusstsein Zusammenfassen Erweitern
Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier
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