SoulFood Journey

SoulFood Journey

Episoden

#235: Wie du mit Gewichtszunahme und Körperveränderungen umgehen kannst
33 Minuten
Warum wiegen wir überhaupt? Beim Backen oder Kochen gibt das Abwiegen von Zutaten das Gefühl der Sicherheit und Kontrolle, nichts falsch zu machen. Das ständige Wiegen deines Körpers kann dir ein ähnliches Gefühl geben und zur Sucht werden....
#234: Wie du das Jahr 2021 in Dankbarkeit verabschiedest und dein Herz für Heilung im neuen Jahr öffnest
24 Minuten
Erst wenn du das vergangene Jahr loslässt, bist du wirklich bereit dem neuen Jahr mit Freude, Neugierde und Offenheit zu begegnen. So kannst du das empfangen, was sich auf deinem Heilungsweg entfalten möchte. Dazu verwende ich eine EFT-Sess...
#233: 5 Tipps, wenn dich die Weihnachtsfeiertage stressen
45 Minuten
Die Ruhe des Dezembers lädt zum Innehalten und Reflektieren der vergangenen Monate ein. Für Menschen mit einer Essstörung ist das oft purer Stress und Angst. Denn wird es im Außen ruhig, wird es im Inneren laut. Es kommen Themen hoch, die sonst...
#232: Erste Hilfe bei Essanfällen
33 Minuten
Kennst du diese konkreten Momente, in denen du merkst, wahrnimmst oder spürst, dass sich ein Unfall anbahnt? Du hast einen aufwachenden Moment, in dem dir bewusst wird, was du hier eigentlich gerade machst. Oder diesen Moment danach, in dem du...
#231: 3 Gründe, warum Essen NICHT dein Problem ist
29 Minuten
Warum ist eigentlich das Essen nicht das Problem?  Auch wenn es sich während der Recovery immer wieder danach anfühlt. Essen ist nicht das Problem. Deine Gedanken kreisen sich rund um das Essen, um Gewicht, um Kalorien, um Aussehen... A...

Über diesen Podcast

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.

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