#258: Resilienz stärken, Gesunde Abgrenzung in den Sozialen Medien – Special Interview mit Nora Stankewitz

In dieser Podcast Folge spreche ich mit Nora Stankewitz vom
Präventions- und Selbsthilfeprojekt "InCogito" darüber, wie wir
unsere Resilienz stärken können, um eine gesunde
Körperzufriedenheit zu entwickeln und uns erfolgreich von den
negativen Einflüssen der Sozialen Medien abzugrenzen. 

Highlights in der Folge:


Nora erzählt, warum sich InCogito neuerdings für Resilienz
einsetzt

Wir diskutieren die Bedeutung von Resilienz und warum diese
wichtig ist zu fördern

Nora gibt praktische Tipps, wie man sich von negativen
Einflüssen in den Sozialen Medien abgrenzen kann

Wir sprechen über den Einfluss und die Rolle von Instagram,
wenn es um unser Wohlbefinden geht



Alle Quellangaben zu dieser Folge findest du weiter unten in den
Shownotes!


Achte gut auf dein seelisches Wohlbefinden & ein Hoch auf
Uns!
Deine Kira



Links Zur Folge:


Website von InCogito: https://in-cogito.de/

InCogito @ Instagram: https://www.instagram.com/in_cogito.de/

Nora's
Website: https://systemische-beratung-stankewitz.de/

SoulFood Journey: http://soulfoodjourney.de




Quellen:


"Essstörungssymptome bei Kindern und Jugendlichen:
Häufigkeiten und Risikofaktoren":
https://link.springer.com/epdf/10.1007/s00103-019-03005-w?shared_access_token=K3HbgG36yBNwzi1LztJJ4Pe4RwlQNchNByi7wbcMAY6UdYO57XIsqEiddp_e8vK5jERhog8uM3bi5NUi3iZNbV5oKyDjoQ0gZyy8ESyb9yspkrFVF-l0HcRphQXCfsyhFD4rlLYz1C9amTol6KVEUA==

"Auswirkungen der Nutzung mehrerer Social-Media-Kanäle auf
das Wohlbefinden":
https://www.mpg.de/20623229/auswirkungen-der-nutzung-mehrerer-social-media-kanaele-auf-das-wohlbefinden

"Der Einfluss der Medien auf das Körperbild":
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-63544-5_23

"Die Bedeutung von Influencerinnen bei der Entwicklung von
Essstörungen":
https://izi.br.de/deutsch/publikation/televizion/32_2019_1/Goetz_Wunderer-perfekt_sein.pdf

"Instagram use is linked to increased symptoms of orthorxia
nervosa": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251592/

"Social Media Use and body dissatisfaction in adolescents":
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34948830/

"Der Einfluss sozialer Medien auf die Psyche" (AOK):
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/der-einfluss-sozialer-medien-auf-die-psyche/