#54: Meditation - Liebende Güte für ein geliebtes Wesen

Ich habe die "Liebende Güte für ein geliebtes Wesen" Meditation in
dieser Form in einem Mindful Self-Compassion Kurs in Berlin
kennengelernt. Der Kurs lief über 8 Wochen und hat mir unglaublich
gut getan. Ich kann nur schwer in Worte fassen, was genau ich dort
gelernt oder mitgenommen habe. All das, was wir dort an Übungen
gemacht haben, hatte bei mir eine Wirkung auf emotionaler Ebene.
Falls du dich für das Thema Selbstmitgefühl generell interessierst,
empfehle ich dir das Buch von Kristin Neff. Solltest du Fragen zum
Kurs haben, den ich letztes Jahr in Berlin gemacht habe, schreib
mir einfach eine E-Mail. Hier herunterladen! Links von mir für
Dich:

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