#73: Wie du mit Methoden der Ernährungspsychologie Essen genießen kannst - Soul Session mit Bastienne Neumann

Everything happens for a reason. - Bastienne Neumann Ich habe heute
eine brandneue und großartige Folge für dich und zwar mit Bastienne
Neumann. Bastienne ist selbst Host vom Podcast
"Ernährungspsychologie leicht gemacht" und Autorin vom Buch
"Erst denken, dann essen", das eine tolle 5-wöchige Challenge
enthält. Du hörst heute, warum Bastienne sehr lange selbst eine
Hass-Liebe zu Essen geführt hat und wie ihr eigener
Bewusstseinswandel ausgesehen hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß
und empfehle dir von Herzen, die Tipps für dich auszuprobieren. Du
hörst in dieser Podcast Folge:

was der Buchtitel "Erst denken, dann essen" bedeutet

wie du dir in kürzester Zeit eine kurze Gedankenpause nimmst

warum Bastienne sich heutzutage mit Ernährungspsychologie
beschäftigt

was ein Kreuzbandriss in Bastienne's Leben ausgelöst hat

wie eine Gewichtszunahme zu einem Identitätsverlust führen
kann

was passieren kann, wenn dein vermeintlich größtes Problem
zum Mittelpunkt des Lebens wird

wie du auf deinen Körper hörst und dich wieder ganz natürlich
ernährst

was der Unterschied zwischen der kognitiven und emotionalen
Kontrolle ist

warum es menschlich ist, mit Essen bestimmte Gefühle zu
kompensieren

Verbote führen zu Stress, Stresshormonen und unbewusstem
Essverhalten

warum du dein Essen zelebrieren und auch ganz bewusst essen
solltest

praktische Tipps & Tricks, um im Alltag und in
Gesellschaft achtsam zu essen

die Schlüsselerkenntnis für Bastienne's Bewusstseinswandel

SAT NAM! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Bastienne:

Webseite: https://bastienne-neumann.de



Podcast: https://bastienne-neumann.de/podcast-ernaehrungspsychologie/




Buchtipp: "Erst denken, dann essen" von Bastienne


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