#144: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit - Teil 2

Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf
Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte
Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um
das Essen und Kalorien zu stressen.


Welche Vorbereitungen dir helfen können

Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen und meinen Kollegen um?

Wo kannst du Grenzen setzen, um nicht als „Spielverderber“ da
zu stehen?

Warum „Nein“ sagen vollkommen in Ordnung ist

Achtsamkeit im Umgang mit Süßem und Alkohol

Wie kannst du Grenzen setzen, die deinen eigenen Bedürfnissen
entsprechen?

Hilft Sport als Ausgleich?

Warum die Toilette ein "sicherer" Ort ist und was es damit
auf sich hat



SHOWNOTES


Mehr zu Kira & SoulFood Journey findest du unter:


http://www.soulfoodjourney.de

http://www.kirasiefert.de
_________________________________________________________



Wer mehr über Tina erfahren möchte, kann sie auf Facebook
besuchen:


https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz



An ihrer exklusiven Fallstudie teilnehmen:


https://lipoedem.ready4yoursuccess.de



Der Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" beitreten:


http://lipoedem-die-kampfansage.de



Und findet sie auch bei YouTube:


http://youtube.ready4yoursuccess.de/