#166: 3 Schritte, wie du die Beziehung zu deinem Körper heilen kannst

Heute sprechen wir über die Beziehung zu deinem Körper und wie du
diese Schritt für Schritt für dich heilen kannst. Das bedeutet
nicht, dass ich die Lösung für dich habe, die 3 Schritte sind als
pure Inspiration für dich und deinen Weg durch eine Essstörung
gedacht. Mit dieser Folge kannst du dir darüber bewusst werden,
wo du im Moment in der Beziehung zu deinem Körper überhaupt
stehst und wie diese aktuell aussieht.
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Ich habe meinen Prozess für dich mal in 3 Schritte unterteilt, um
dir deutlich und verständlich zu machen, wie es für mich
funktioniert hat, eine wirklich mental, emotional und spirituell
liebevolle Beziehung zu meinem Körper als Zuhause, Wunder und
Geschenk zu entwickeln.


 


IN DIESER FOLGE HÖRST DU:


Alles beginnt mit Achtsamkeit

wie du dich deinem Körper bewusst zuwenden kannst

fang mit etwas für dich Leichtem an, um ein Gefühl zu
bekommen

Ideen aus meiner eigenen Erfahrung und Coaching Sessions mit
Klientinnen

was du jeden Morgen tun kannst, um deinem Körper dankbar zu
sein

wofür du deinem Körper danken kannst

was es wirklich bedeutet, in einem Körper zu wohnen

"betrachte deinen Körper nur als geliehen, er ist wertvoll"

wie du es schaffst, gut für deinen Körper zu sorgen und ihm
das gibst, was er braucht

probiere auf allen Ebenen aus, was deinem Körper gut tut

entwickle deine persönliche Toolbox für deine BodyCare



 
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