#171: Wie du Scham in Mut verwandelst! – Soul Session mit Maik Baum

Ich freue mich mega, dir heute meinen Coach Maik Baum
vorzustellen. Maik leitet die Baum-Akademie, die sich darauf
spezialisiert hat, Emotionen und Verhalten zu sehen anhand von
non-verbalen Signalen. Dadurch die Prozesse hinter den
Verhaltensweisen zu verstehen und daraufhin auch das Verhalten
eines Menschen verändern zu können.


Er gibt auch viele Mimik-Resonanz-Seminare und coacht
Jungunternehmer*innen wie mich darin, emotionale Blockaden zu
lösen. :)


 


IM INTERVIEW MIT MAIK HÖRST DU:


was deine Mimik über dich verrät

was sagen dir der Ärger oder die Scham?

Scham hängt oft mit Suizid zusammen und setzt direkt am
Selbstwert an

hinter jeder Emotion, die wir empfinden, steckt eine
Kompetenz

Scham hat eine dunkle Seite: "Ich bin
falsch", "Ich bin nicht gut genug", "Ich
bin nicht richtig" = Identitätsebene

Schuld hingegen setzt auf Verhaltensebene an mit: "ich
habe etwas falsch gemacht"

die Kompetenz von Scham sind Demut & Bescheidenheit

Demut bedeutet, zufrieden mit sich selbst zu sein und
Ansprüche zurückschrauben

mit Demut erlaubst du dir auch mutig zu sein und Fehler zu
machen

Demut sorgt dafür, dass du in deinem eigenen Tempo gehen
kannst

Selbstwahrnehmung, vom Kopf ins Gefühl zu gehen, ist der
erste Schritt

Was möglich wird, wenn wir "putting feelings into words" dank
Achtsamkeit leben

"Wo darfst du Ansprüche an dich selbst zurückschrauben?"

"Wie kannst du es schaffen, wieder authentisch zu sein?"

die helle Seite von Schuld ist Authentizität: wenn sich
Schuld bei dir löst, kannst du wieder du selbst sein

wenn du dich ent-schuldigst, lässt du die Last auf deinen
Schultern los, selbst wenn dein Gegenüber es nicht akzeptiert

es geht nicht um das Wort der Entschuldigung, es geht viel
mehr um das Verhalten danach; das du dich danach an deine eigenen
Werte hältst und wieder im Einklang mit diesen handelst

du kannst durch Angst einen gesunden Respekt entwickeln, um
aus deiner Komfortzone zu gehen

durch Emotion + Stress bewegen wir uns auf die Schattenseite

wie wir mit WingWave unseren emotionalen Stress verarbeiten
und verändern können

Ärger und Stolz zeigen Menschen mit Depressionen am Wenigsten

was du tun kannst, um mit dem Stolz in dir wieder ganz
authentisch in Kontakt zu kommen



 
SHOWNOTES:


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