#231 Psychologin Elke Prochazka: Wie wir unser Selbstwertgefühl stärken

Wie entsteht unser Selbstwert? Wie beeinflusst er uns in guten und
in schlechten Zeiten? Was können wir tun, um gestärkt und
selbstbewusst durchs Leben zu gehen?

„Ich bin so dumm!“ Hand aufs Herz, wer hat diesen Satz noch nie zu
sich selbst gesagt oder zumindest gedacht? Unser Selbstwertgefühl
reagiert sensibel auf unsere Stimmung und auf unsere innere Stimme.
Psychologin Elke Prochazka unterstützt Menschen dabei ihren
Selbstwert aktiv zu erkennen und zu stärken. Mit Host Niki
Löwenstein spricht die Expertin über diese wichtige Basis für
viele psychische Anliegen und Herausforderungen.

Schöne „soziale“ Medienwelt
Verloren in den Weiten von Instagram, TikTok & Co? Gerade in
Zeiten von Social Media formt die ständige Online-Präsenz unser
Selbstbild – Likes, Shares & Follower beeinflussen unseren Wert
als Person. Umso wichtiger ist ein starkes inneres Fundament, das
sich durch ständige Vergleiche nicht erschüttern lässt. Gemeinsam
erkunden wir, was Selbstwert wirklich bedeutet und welche
einfachen, aber effektiven Werkzeuge wir in die Hand nehmen können,
um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und zu
pflegen.

Was wir aus dieser Folge mitnehmen:
Was ist der Spotlight-Effekt und warum begegnen wir ihm in der
U-Bahn?

Was hat der Selbstwert in der Sandkiste zu suchen?
Wie können wir gut mit Social Media umgehen ohne abstinent sein zu
müssen?
Warum wir Wut behalten und den Faden verlieren dürfen

Viel Vergnügen mit dem Podcast!

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