006 - Positiver Hyperfokus

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema
Hyperfokus. Das Thema ist in zwei Teile unterteilt und diese
beschäftigt sich mit dem positiven Hyperfokus. 


Zuerst gehen wir allgemein darauf ein, was ein Hyperfokus ist.
Wie fühlt sich ein Hyperfokus an? Sowohl für den AD(H)Sler selbst
als auch für seine Mitmenschen und Umwelt. Was sind die Vor- und
Nachteile daran? Wir erzählen unsere Perspektive und wie wir
einen Hyperfokus jeweils in unserer Beziehung erleben. 


Aus einem Hyperfokus können verschiedene Konflikte für eine
Beziehung entstehen. Wir gehen näher auf die verschiedenen Arten
ein und geben Euch Strategien an die Hand, wie Ihr damit umgehen
könnt: 




Wie Ihr feststellt, dass Ihr oder Euer Partner gerade im
Hyperfokus sind. Wie sich ein Hyperfokus auch in die
“falsche” Richtung entwickeln kann und ihr auch dies
herausfindet.




Wie man damit umgehen kann, wenn der AD(H)Sler den
Nicht-AD(H)Sler im Hyperfokus abhängt. 




Warum es gut ist einen Hyperfokus zu haben? 




Warum auch die Zeit nach dem Hyperfokus wichtig ist? 




Wie Ihr während dem Hyperfokus Infos übermitteln könnt oder
mit Terminen umgeht? 




Wie man seinem Partner aus dem Hyperfokus heraushelfen kann?




Und wie man auf die körperlichen Bedürfnisse während eines
Hyperfokus eingehen kann?




Wie geht man mit den Probleme nach dem Hyperfokus um?




Und was tun, wenn der Hyperfokus nicht erfolgreich war? 




Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an
adhs.beziehungen@gmail.com. 





Shownotes:


Grafik zu neurotypisches vs neurodiverses
Denken:
Vortrag (2017): AD(H)S und seine vielen Gesichter; AD(H)S - eine
Normvariante in der Informationsverarbeitung; von Tittmann, E.
http://www.kvl-freiburg.de/docs/Handout-ADHS-Freiburg-151117.pdf