51# Protein, der Grundbaustein unserer Zellen

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Herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einer neuen Podcast
Episode. Heute behandeln wir ein Thema, welches ihr euch
gewünscht habt. Wir widmen uns heute den Basics einer gesunden
Ernährung: den Makronährstoffen. In dieser Folge starten wir mit
dem Grundbaustein unseres Körpers: den Proteinen, auch bekannt
unter Eiweiß. 

Proteine sind an sämtlichen Abläufen im Körper beteiligt und
deswegen essenziell. Ich möchte dir in dieser Folge die Angst vor
Proteinen nehmen, denn über Proteine gibt es viele Mythen, die
nicht der Wahrheit entsprechen. Wie viel Protein soll es denn
sein und was sind die besten Proteinquellen. 

Auf welche Proteinquellen setzt du? Lass es mich gerne wissen und
teile diese Folge mit deinen Freunden oder markiere mich in
deiner Story. Wie immer freue ich mich auch über eine 5 Sterne
Bewertung, denn nur so kann dieser Podcast wachsen und noch mehr
Menschen erreichen.