Linda Graf: Was ist gewaltfreie Kommunikation (GFK)?

Linda ist angehende Unternehmerin, Marketing-Beraterin und
systemischer Coach mit Fokus auf gewaltfreier Kommunikation
(GFK). Ihr nächster Schritt ist die Ausbildung zur GFK-Trainerin.
Doch nicht nur das: Linda ist auch wunderbar offen, lebendig und
empathisch, weshalb eine Unterhaltung mit ihr immer unglaublich
spannend ist.


In dieser Folge erklärt uns Linda, was GFK genau ist und wie wir
gewaltfrei – oder auch gewaltvoll kommunizieren. Wir gehen die
vier Grundschritte der GFK gemeinsam durch und beleuchten welche
fünf Grundemotionen es gibt. Linda erzählt uns wann GFK auch mal
nicht erfolgreich sein kann und wie sie selbst die GFK entdeckt
hat.


Timestamps:


0:00: Intro


1:15: Was ist gewaltvolle Kommunikation?


10:30: Wie kommuniziere ich gewaltfrei? 


19:37: Schritt 1 im GFK-Prozess


22:17: Schritt 2: Die fünf Grundgefühle vs. Opfergefühle


26:27: Schritt 3 und 4: Ein Bedürfnis und eine Bitte äußern


32:06: Wie findet GFK im Alltag statt?


42:50: Empathie & Selbstverantwortung: Woher kommen Gefühle?


51:27: Lindas Weg zur GFK


55:22: Burn-Out und Meditation als Fluchtmittel


1:00:28: Was passiert in einer psychosomatischen Klinik?


1:07:18: Gewaltvolle vs. „gefährliche“ Kommunikation


1:08:54: Lindas Plan für die Selbstständigkeit


1:12:20: Ist Selbstreflektion immer gesund?


1:17:42: Selbstständigkeit Teil 2


1:25:10: Die eigene Sterblichkeit


1:33:25: Outro


Weiteres Zeug:


Falls ihr mit Linda direkt in Kontakt treten wollt, um euch zu
den Themen Marketing, GFK oder Coaching beraten zu lassen:


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Buchtipps von Linda:




Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens




Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation: Ein Gespräch
mit Gabriele Seils, von Rosenberg, Marshall B.




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Dittmar:




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