Christian Kühn Teil 1: Wie wirkt sich Übergewicht aus und wie nimmt man nachhaltig ab?

Christian Kühn ist ehemaliger Extremsportler und Iron-Man Athlet,
der in seiner Jugend mit großem Übergewicht zu kämpfen hatte. Mit
seiner Erfahrung hilft Christian übergewichtigen Kindern und
Jugendlichen abzunehmen und langfristig gesünder und glücklicher
zu werden.


In dieser Folge besprechen wir Christians Kindheit und Jugend,
den schleichenden Prozess des Zunehmens und seine Erfahrung mit
Mobbing bzw. Ausgrenzung. Christian erzählt uns auch von seinem
"Aha"-Effekt und wie er den endgültigen Entschluss gefasst hat,
seine Ernährung radikal umzustellen.


Christian geht mit viel Empathie und 100-prozentiger Ehrlichkeit
an das Thema Übergewicht ran. Die Unterhaltung geht über zwei
Stunden und wird daher in zwei Teilen veröffentlicht. Dies ist
der erste Teil.


Timestamps:


0:00: Intro


1:08: Christians Lebensgeschichte: Vom Übergewicht zum
Extremsportler


06:35: Kann sich Übergewicht bei Jugendlichen "verwachsen"?


09:58: Die Rolle der Eltern bei der Ernährung


13:57: Wie wichtig ist Sport & Aktivität um Übergewicht
vorzubeugen?


16:05 Übergewicht - ein schleichender Prozess


21:02: Thema Süßgetränke und Stoffwechsel


26:40: Gesundheit ist keine Priorität im Alltag


28:15: Ausgrenzung und Mobbing bei Jugendlichen


36:27: Christians "Aha"-Moment und die Umstellung


44:00: Radikal abnehmen: Gesundheitsrisiko und Ausgrenzung


49:21: Zuspruch nach körperlicher Änderung


Weiteres Zeug:


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