Was ist Meditation und wie geht das?

Meditation scheint der Schlüssel zu all unseren Problemen zu sein:
Ideal gegen Stress, hilft zum Erfolg und dann macht uns auch noch
glücklich. Aber was ist eigentlich Meditation und wie geht das?
Sitze ich einfach nur rum und versuche nicht zu denken oder mache
ich das nun mit einer App zusammen oder nur in einem Ashram in
Indien? In dieser Folge spreche ich über Achtsamkeit, was
Meditation versucht uns beizubringen und warum es so unglaublich
effektiv ist.Es geht darum, wie du Meditation nutzen kannst und ich
beantworte sozusagen die FAQ's über Meditation.Ich habe eine tiefe
Liebe zu Meditation, auch wenn meine erste Erfahrung mit Meditation
alles andere als schön war. Diese Folge kommt von Herzen, denn ich
weiß, wie sehr Meditation mir auf allen Ebenen gut tut, mich erdet,
mein Leben voller und intensiver werden lässt und wünsche mir, dass
immer mehr Menschen das erfahren können.Was du aus dieser Folge
mitnehmen kannst:was genau ist Meditation?wann sollte ich
meditieren?wie fange ich damit an?welche Techniken gibt es?was ist
Achtsamkeit?wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in meinen
Alltag bringen?was bekomme ich durch Meditation?was hat Yoga damit
zu tun?Geleitete Meditation mit mir (YouTube)Komm in meinem Studio
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