Meine 6 wichtigsten gesunden Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten will jeder, aber was genau ist jetzt
eigentlich alles gut für mich? Morgens um 5h aufstehen und erstmal
meditieren? Ne warte, zuerst Journaling, oder war es doch heißes
Wasser trinken und Ölziehen? Puh, viel zu viele Dinge die man tun
"soll" und die Hälfte fühlt sich mehr nach Anstrengung an, als nach
Bereicherung. Sich ungesundes abzugewöhnen und gesundes zu
etablieren ist tatsächlich nicht einfach und wahrscheinlich genau
deswegen so interessant und wichtig. Ich teile mit dir in dieser
Folge meine 6 wichtigsten Gewohnheiten (aktuell, ändert sich
natürlich auch), von einfach anzuwenden zu eher ein Gefühl. Von
Herzen teile ich mit dir, was meine "non-negotiables" sind, was ich
schon lange etabliert habe und etwas grundlegender ist als
Zitronenwasser, jeden Tag 10.000 Schritte und neben Leinsamen noch
Sesam und Chlorella jeden Tag in meine Diät einzubasteln. Ich
hoffe, dass du viel mitnehmen kannst und vor allem die Motivation
deine Gesundheit und Glück mit bewussten Gewohnheiten zu stärken.
Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf
meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei
InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem
Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and
opt-out information.