Selbstliebe lernen - geht das wirklich?

Selbstliebe lernen - geht das? In der neuen Folge zeige ich dir,
was Selbstliebe ist und was Selbstliebe NICHT ist. Ebenso schauen
wir darauf was die aktuelle Studienlage zum Thema Selbstliebe
sagt. 


Auf einen Blick




Selbstliebe ist eine wertschätzende Haltung dir selbst
gegenüber – du akzeptierst dich mit all deinen Stärken und
Schwächen.




Die drei Kernkompetenzen für mehr Selbstliebe sind: (1)
Selbstfürsorge, (2) Selbstkontakt und (3) Selbstakzeptanz.




Was Selbstliebe nicht ist: Selbstverliebtheit, Egoismus oder
Selbstwert.




Wenn du dich selbst lieben lernst, stärkst du eine gesunde
Beziehung zu dir selbst.




Ist Selbstliebe wirklich lernbar...)




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Links zu den Studien aus der Folge:


https://psycnet.apa.org/record/2021-90865-001


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790748/