Entspannter werden: 7 Tipps für ein entspannteres Leben

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Wie du entspannter wirst und so den negativen Auswirkungen von
Stress entgegenwirkst.


Entspannung ist ein Zustand von innerer Balance: Dein Geist ist
ruhig und du fühlst dich emotional und körperlich ausgeglichen.


Der moderne Alltag in der Großstadt,
zwischen lautem Verkehr, dem Großraumbüro und Beton, macht
Entspannung im Alltag oft zur Herausforderung.


Dies kann laut Wissenschaft langfristige Auswirkungen
auf unsere körperliche und geistige Gesundheit
haben: Chronischer Stress führt zu
verschiedenen Problemen wie


Schlafstörungen, 

Angstzuständen, 

Konzentrationsschwierigkeiten, 

erhöhtem Blutdruck und vielen anderen. 



 




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